Диетические продукты не всегда несут пользу
Сейчас на прилавках магазинов предлагается большое разнообразие продуктов, которые имеют название диетический, низкокалорийный или обезжиренный. Но важно правильно разбираться, так ли эти продукты полезны для диеты и стоит ли их употреблять. Они предназначены специально для того, чтобы употреблять их в период диет. Но, несмотря на это, многие диетологи уверены, что эти продукты содержат сахар или гидрогенизированное масло, которое приводит к ожирению. Таким образом, может оказаться, что это, наоборот, вредные продукты для человека, которые вызывают проблемы, а не помогают в похудении.
Самые сомнительные диетические продукты питания:
Йогурты, которые содержат овсянку, изюм, орехи. Этот продукт, конечно, полезен, но обычно содержит кучу консервантов, улучшителей вкуса и красителей, что делает его не самым полезным для организма.
Энергетические батончики. В состав этих батончиков входит кукурузный сироп, который чрезмерно сладок, а также очень калориен. К тому же в батончиках присутствует очень много пищевых добавок.
Салаты быстрого питания. В ресторанах быстрого питания предлагается весьма сытная и жирная пища, несмотря на то, что она преподносится как легкая и полезная. Такова уж концепция подобных заведений.
Фруктовые соки. Соки, безусловно, полезны, но они должны быть только свежевыжатые. Все соки, которые выпускаются в пакетах, – потенциально вредны для человека, так как содержат много консервантов и заменителя сахара.
Диетическая содовая. В этом напитке содержится много натрий. Но избыток натрия может сильно навредить организму, он повышает уровень кровяного давления. Лучше всего пить простую кипяченую или очищенную воду.
Печенье без жира. В состав этого печенья входят вредные растительные масла, которые не только не помогут похудеть, но наоборот, могут внести свою лепту в развитие ожирения. К тому же состав таких печений так же не обходится без консервантов и сахорозаменителей, например фруктозы.
Сухофрукты и орехи. Это очень полезные продукты, но для ускорения сушки их обрабатывают специальными веществами, например серой. Такая обработка призвана так же уничтожить вредителей и продлить срок годности. Но на практике мы получаем сомнительный продукт. Конечно, не все производители сухофруктов прибегают к таким методам, и при должном внимании и усердии можно найти фрукты высушенные естественным путем.
Заключение
Таким образом, можно понять, что продукты на первый взгляд полезные, оказываются не только бесполезными, но и вредными, и могут нанести значительный вред организму. Поэтому, прежде чем принимать во внимание надписи диетический, обезжиренный и так далее, необходимо узнать, что они из себя представляют на самом деле. Вполне может быть, что самые простые продукты принесут намного больше пользы и витаминов, чем те, что продаются специально для поддержания себя в идеальной форме.
Чтобы правильно питаться, необходимо выбирать качественные продукты, правильно их готовить и употреблять. А все блюда лучше готовить самостоятельно, а не доверять это ответственное дело посторонним людям. Приготовив блюдо самостоятельно, вы будете уверены, что оно безопасно, правильно приготовлено и полезно.
Так то да