Почему надо есть фрукты и ягоды каждый день

Ни для кого не секрет, что в фруктах содержится большое количество полезных веществ и микроэлементов. Ежедневное потребление фруктов в пищу способствует снижению риска онкологических заболеваний, болезней сердца, диабета и многих других. Давайте же разберемся, какие фрукты наиболее полезны для потребления в пищу каждый день. Яблоки. Один из самых популярных фруктов по всему миру. Не будем вдаваться в подробности о сортах этих...

Мифы о газированной воде

Под газированной водой мы имеем ввиду только чистую воду, но с добавлением углекислого газа, воду с «пузырьками».  Газированные сладкие напитки вредны без обсуждения. Есть такое мнение что карбонизированная (газированная) вода не так хорошо увлажняет организм как обычная. Но на самом деле, проведенные исследования показали, что и газированная и простая вода усваиваются в равных степенях. Газированная вода вредна для костей и зубов?...

Пять пунктов, которые надо знать об электролитах в нашем организме

Электролиты несут важную функцию по передачи нервных импульсов в теле и работе мышечных волокон. Одними из важнейших для человека электролитов являются калия, магний, натрий, хлор и кальций. Занятие спортом это определенная нагрузка для всего организма и всегда сопровождается потерей большого количества жидкости. Вместе с водой из организма вымываются и полезные минералы, необходимые для биохимических реакций. Многие спортсмены,...

Напитки для снижение веса

Начинать день со стакана воды с лимоном стало уже доброй традицией у многих людей по всему миру. Безусловно, это весьма полезный напиток, полезный, в том числе и тем, кто хочет держать себя в тонусе и следит за своим весом.  Но действительно ли этот напиток такой действенный? Диетологи утверждают, что никакая вода не может сама по себе волшебным образом убирать лишние килограммы. Точнее даже – ни один напиток не может быть панацеей без...

© 2016 Lembas.ru  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru
Яндекс.Метрика